स्मार्टफ़ोन का  जयादा इस्तेमाल करने से किस प्रकार खतरा हो सकता  हैं |

आंखों की समस्याएं:  स्मार्टफ़ोन की स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी आंखों को नुकसान पहुंचा सकती है. इससे आंखों में थकान, जलन, धुंधला दिखना, और ड्राई आई जैसी समस्याएं हो सकती हैं|

 गर्दन और पीठ दर्द: स्मार्टफ़ोन का लंबे समय तक इस्तेमाल करने से गर्दन और पीठ में दर्द हो सकता है|

नींद की समस्याएं: स्मार्टफ़ोन की स्क्रीन से निकलने वाली नीली रोशनी स्लीप साइकिल को बाधित कर सकती है और नींद न आने का कारण बन सकती है|

 मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं:  स्मार्टफ़ोन का ज़्यादा इस्तेमाल करने से चिंता, तनाव, और अवसाद जैसी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं|

वज़न बढ़ना:  स्मार्टफ़ोन के साथ बिताया गया ज़्यादा समय शारीरिक गतिविधि को कम कर सकता है, जिससे वज़न बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है|

रिश्तों में तनाव: स्मार्टफ़ोन का ज़्यादा इस्तेमाल करने से रिश्तों में तनाव और संघर्ष पैदा हो सकता है|